Votre « comité de direction interne » : qui pilote vraiment ?

Nous prenons des décisions à longueur de journée. Mais si la personne qui dirigeait vraiment notre vie n’était pas nous, mais plutôt un « comité de direction interne » ? Cette métaphore intrigante est au cœur d’une meilleure conscience de soi.

À la fin de la journée, qui a vraiment pris les décisions ? Le manager rationnel qui a respecté ses délais ? Le rebelle qui a répondu de manière impulsive à son patron ? Ou le critique intérieur qui vous a empêché de prendre une initiative ?

L’idée d’un « comité de direction interne » est une métaphore intéressante pour comprendre les différentes voix qui se disputent la gouvernance de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements. Derrière les pensées et le comportement de chaque individu peuvent se « s’illustrer » plusieurs « sous-personnalités » qui coexistent et réagissent selon les situations. Ces modes de réaction à une situation sont aidants en général, mais parfois ils peuvent nous limiter.

Les membres de votre comité de direction, par exemple (et juste un exemple) :

• Le critique intérieur : C’est la voix du jugement, de la critique, et du doute. Il peut vous pousser à l’auto-sabotage ou à l’inaction par peur de l’échec. Il est souvent le plus actif en situation d’insécurité.
• Le perfectionniste : Il veut que tout soit parfait, qu’il n’y ait aucune erreur. Il peut vous pousser à la procrastination par peur de ne pas être à la hauteur.
• Le stratège : C’est la voix de la raison, de la logique et de la planification. Il est indispensable pour la prise de décision, mais il peut parfois étouffer la créativité ou l’intuition.
• L’enfant intérieur : C’est la voix de l’émotion, de la vulnérabilité et de la spontanéité. Il peut vous apporter de la joie, mais aussi vous faire réagir de manière impulsive ou disproportionnée, ou que les autres ne peuvent pas comprendre.
• Le pacificateur : Il cherche l’harmonie à tout prix, ce qui peut vous pousser à éviter les conflits et à ne pas exprimer vos besoins.

En situation de stress, la gouvernance de ce comité peut devenir chaotique. Un événement déclencheur (un email, une remarque, un imprévu) peut faire réagir l’une de ces personnalités, qui prend alors le contrôle sans que vous en ayez conscience. Vous agissez par réflexe, et non par choix.

Reprendre le contrôle de votre gouvernance

La bonne nouvelle est que vous n’êtes pas à la merci de ce comité. La première étape est de vous en rendre compte. C’est l’art de la pleine conscience et de la conscience de soi. En devenant observateur de vos pensées et de vos émotions, vous pouvez identifier « la voix » qui parle en vous.

Prenez du recul : Quand vous vous sentez envahi par une émotion forte, prenez quelques secondes pour respirer. Demandez-vous : « Quelle partie de moi réagit en ce moment ? ». « Est-ce le critique ? Le stratège ? Le rebelle ? »

L’objectif n’est pas d’éliminer ces personnalités, car elles ont toutes un rôle à jouer et encore une fois, sont là au départ pour vous aider et le font plutôt bien ! L’objectif est de les connaître, de les comprendre, et de les mettre au service de vos choix. C’est le secret d’un leadership de soi puissant et serein.